آنجنیاسانا | لانج کوتاه
Low Lunge Pose (Anjaneyasana) : حرکت لانج کوتاه
ادامه
16 اسفند 1401
15 اسفند 1401
14 اسفند 1401
13 اسفند 1401
03 بهمن 1401
02 بهمن 1401
07 اسفند 1401
27 دی 1401
Intense Side Stretch Pose, Pyramid Pose (Parsvottanasana): حرکت هرم
ادامهHigh Lunge, Crescent Variation pose (Ashta Chandrasana) : حرکت هلال ماه
ادامهExtended side angle pose (utthita parsvakonasana) : حرکت کشش پهلو زاویه ای
ادامهExtended hand to big toe pose (utthita hasta padangustasana) : حرکت رساندن دست به انگشت بزرگ پا
ادامهDownward facing dog pose (adho mukha svanasana) : حرکت سگ سر پایین
ادامهDolphin pose (ardha pincha mayurasana) : حرکت دلفین
ادامه
