تعادل دو نیمکره مغز

تعادل دو نیمکره مغز

برای هزاران سال یوگی ها می دانسته اند که وقتی هوا در سوراخ راست بینی آزادتر جریان دارد (پینگالا)، ما بسیار با نشاط، فعال، جسمانی و گرم تر هستیم- ویژگی های خورشید. در حالی که وقتی هوا در سوراخ چپ بینی آزادانه جاری است (ایدا)، ما بسیار درونگرا، منفعل، ذهنی و سردتر هستیم- ویژگی های ماه. و وقتی جریان هوا متعادل است (سوشومنا)، آن ویژگی ها هم متعادل هستند. تحقیقات پزشکی همه این ها را ناشی از فعالیت های دو بخش مغز می دانند.

نیمکره های مغزی

در گروه عظیمی از انسان ها حدود 97% جمعیت، نیمه چپ مغز، کنترل کار زبان (گویش) و نیمکره راست، جهت یابی محیطی، شناخت چهره ها و اشیا را بر عهده دارد.

حرف زدن با نیمکره چپ مغز درک می شود، در صورتی که توانایی صحبت در نیمکره راست مغز به اسامی ساده محدود می شود. به هر حال نیمکره راست مغز برای درک الگوهای محیطی و حس جهت یابی و مسافت خوب است. جزئیات محیط پیرامون با نیمکره چپ مغز بهتر درک می شود، در حالی که نیمکره راست کلیت صحنه، برآورد عمق، موقعیت، دادن تصویر کلی را ایجاد می کند.

نگرش خوشبینانه از آن چه که درک می شود در قلمرو نیمکره چپ مغز است در حالی که نیمکره راست محیط را پر خطرتر و بدبینانه درک می کند. (موقعیت های مثبت (مثلا دوستانه) نیمکره چپ مغز و موقعیت های منفی (مثلا تهدیدآمیز) نیمه راست را فعال می کنند.)

آزمایشات نشان داده که نیمکره چپ وظایف منطقی، کلامی، ریاضی و تجزیه را به عهده دارد و نیمکره راست درونی، درگیر الگوهای تلفیقی، تشخیص چهره و تظاهرات احساسی صورت است.

بررسی نوار مغزی افرادی که در معرض آزمایش استعداد قرار گرفته بودند نشان داد که فعالیت نیمکره چپ در طول تکالیف کلامی و فعالیت بخش راست در طول فعالیت های محیطی افزایش می یابد.

 کارهای حرکتی، حسی و بینایی در هر دو بخش مغز وجود دارند.

نیمکره چپ بزرگتر است با تعداد زیادی فیبرهای کوتاه که ارتباطات چندگانه ایجاد می کنند، به نظر می رسد که جزئیات را در یک مسیر متمرکزتری کنترل می کند. این یعنی نیمکره راست فیبرهای بلندی دارد که ارتباطات محدودتری در مسافت زیاد ایجاد می کند و به نظر می رسد که با زمینه های گسترده تر ادراک و مفاهیم سر و کار دارد.

کیفیت های به ظاهر منفی در ارتباط با نیمه راست مغز نمایانگر این بخش از مغز به عنوان مطیع امیال معمول مانند حفاظت از خود، تولید مثل و تغذیه هستند. در سطوح بالاتر تکامل، نیمه راست منطقه آگاهی موسیقی، هنر، دید سه بعدی، خلاقیت، تصویرسازی، استعداد، بینش و قدرت های برتر است. در این سطح تعادل بین ایدا و پینگالا موجب آمیختن این کیفیات نیمه راست با کیفیات نیمه چپ، زبان (نوشتن و حرف زدن)، مهارت های عددی، تصمیم گیری های منطقی، قضاوت دقیق و تشخیص می شوند. این یک درجه فوق العاده توانایی است به شرط اینکه بتوانیم در این سطح از هماهنگی باقی بمانیم.

درگیرشدن در این یافته ها برای تعادل شخصیتی و برای زندگی روزمره ما بسیار مهم است و یوگا این را مدت زمان زیادی است که شناخته، البته یوگی های باستان درباره تکامل نیمکره های مغز چیزی نمی دانستند اما متوجه بودند که نوسانات خلقی و رفتاری با جریان هوا از میان یک سوراخ بینی مربوط است و این بخش دوم تحقیقات اخیر را شکل می دهد که در پست بعد به آن می پردازیم.

برگرفته از کتاب: روان شناسی کاربردی یوگا

نویسنده: دکتر روان پزشک بریان تامسون

ترجمه: منوچهر شریفی و پروین طباطبایی

انتشارات: چیمن- 1397

Powered by Froala Editor