درمان شوره سر

داروهای طبیعی برای درمان شوره سر

بیشتر ما شوره را به عنوان پوسته های سفیدی که بر روی پوست سر یا شرم آور تر، روی شانه های ژاکت سیاه مان یافت می شود، می دانیم. اما چگونه می‌توان از شوره سر خلاص شد؟ این چیزی است که اکثر ما نمی دانیم.

شوره سر نوعی بیماری پوستی است که 50 درصد از جمعیت جهان را تحت تأثیر قرار می دهد و با تکثیر مخمرهای چربی دوست ارتباط دارد. شوره سر، ریختن مقادیر بیش از حد پوسته های مرده از پوست سر است و ممکن است کمی خارش هم دیده شود اما به طور معمول هیچ قرمزی یا زخمی وجود ندارد.

دلایل شوره سر

   پوست خشک

   پوست چرب و روغنی

   ابتلا به اگزما و پسوریازیس

   قارچ مخمر

   محصولات مراقبت مو شیمیایی

داروهای طبیعی برای رهایی از شوره سر

1. آب بنوشید

اغلب کمبود آب کافی در بدن ما باعث خشکی پوست می شود و این یکی از بیشمار دلایل نوشیدن آب است! نوشیدن روزانه مقدار زیادی آب برای کمک به سلامت کلی شما و همچنین خشکی پوست و پوست سر بسیار مهم است.

2. روغن نارگیل

از آنجا که روغن نارگیل حاوی اسیدهای چرب با زنجیره متوسط از جمله اسید لوریک و اسید کاپریک است، دارای خواص ضد ویروسی، ضد میکروبی و ضد قارچ قوی است. این خاصیت به هدف قرار دادن و از بین بردن قارچ و ویروس ها یا باکتری های موجود در بدن کمک می کند. استفاده از روغن نارگیل در رژیم غذایی شما می تواند سودمند باشد. فقط اطمینان حاصل کنید که تصفیه نشده و ارگانیک باشد. در بسیاری از موارد، نتایج فقط در یک هفته یا همین حدود ممکن است رخ دهد.

3.  ژل آلوئه ورا

از آلوئه ورا برای تسکین و کمک به بهبود پوست تحریک شده استفاده می شود. میشل گرین، متخصص پوست و مو در نیویورک، بیان کرد که در یک مطالعه کوچک، آلوئه ورا باعث کاهش خارش و پوسته پوسته شدن پوست در افراد مبتلا به درماتیت سبورئیک، یک بیماری پوستی شدیدتر - که می تواند شوره سر ایجاد کند می شود.

4. روغن زیتون

روغن زیتون (یا روغن نارگیل) در کابینت آشپزخانه شما می تواند بسیار مفید باشد زیرا می تواند به طور موقت پوسته های شوره را از بین ببرد. کافی است مقداری روغن زیتون ارگانیک یا نارگیل تصفیه نشده را روی تکه های پوسته پوسته شده روی پوست سر بمالید. بگذارید حدود یک ساعت بماند، سپس از یک شانه یا برس برای صاف کردن موها استفاده کنید. اگر بیش از حد بمالید، به احتمال زیاد موهای روغنی خواهید داشت و ممکن است نیاز به شامپو داشته باشید.

5. آرامش

سوزش پوستی اغلب در اثر افسردگی، اضطراب و استرس ایجاد می شود. سعی کنید در این مواقع به تغییرات پوست خود توجه کنید، سعی کنید با اجرای رفتارها و تکنیک های کاهش استرس، از این احساسات خودداری کنید. برای مثال یوگا، پیاده روی های کوتاه و ماساژ درمانی را امتحان کنید.

6. سرکه سیب

استفاده از سرکه سیب (ACV) برای از بین بردن قارچ هایی که باعث ایجاد شوره می شوند بسیار عالی است. سرکه سیب باعث تسکین فوری خارش می شود و ممکن است تنها پاسخ شما برای سوال چگونه از شر شوره سر خلاص شوم باشم.

سرکه سیب را به طور مساوی با آب ترکیب کنید و روی پوست سر ماساژ دهید. بگذارید چند دقیقه بماند و بشویید. 5-7 روز تکرار کنید و تفاوت را حس کنید. اگر هر گونه سوزش و ناراحتی را تجربه کرده اید، مصرف را قطع کنید.

7. پروبیوتیک

معمولا آنچه شما می خورید می تواند بخشی از مشکل باشد. محصولات پروبیوتیک خوب و مفید را امتحان کنید چون نه تنها می تواند به کاهش شوره سر کمک کند، بلکه می تواند به تقویت سلامت کلی شما در ارائه باکتری های مفید برای روده نیز کمک کند.

8. امگا 3

غذاهای حاوی امگا 3 را به رژیم غذاییتان اضافه کنید، مانند ماهی سالمون یا دانه چیا. امگا 3 می تواند به آبرسانی مورد نیاز پوست از درون کمک کند. بنابراین، ممکن است شوره را کاهش دهد. روغن ماهی ممکن است به عنوان یک دارو برای پوست سر خشک و مقابله با شوره سر کار کند. 

توصیه مهم:

بسیاری از شامپوهای تجاری حاوی مواد شیمیایی مضر هستند و شامپو های ضد شوره سر حتی بدتر هم هستند. مطمئن شوید که در شامپوها و محصولات مراقبت مو از پارابن ها، لوره سدیم یا لوریل سولفات استفاده نشده باشد.

برای خلاص شدن دائمی از شر شوره سر، مهم است که مصرف قند خود را به حداقل برسانید و از مصرف غذاهای فرآوری شده و روغن های فرآوری شده مانند ذرت، سویا، کانولا و روغن آفتابگردان خودداری کنید.

ماسک پوست سر ضد شوره رزماری و درخت چای

مواد تشکیل دهنده:

   8 قطره روغن سرو کوهی

   8 قطره روغن رزماری

   6 قطره روغن درخت چای

   یک قاشق چایخوری عسل محلی

   مقداری روغن زیتون ، بادام یا روغن نارگیل

طریقه مصرف:

مواد را به خوبی در ظرف مخلوط کنید.

به پوست سر ماساژ دهید.

حداقل 20 دقیقه بگذارید.

برای شرایط شدید، یک شب روی سر خود نگه دارید.

سر خود را خوب با شامپو بشویید.

Powered by Froala Editor