مدیریت پرانا (انرژی حیاتی) در بدن
در علم یوگا اعتقاد بر آن است که در روند تنفس افزون بر هوا، انرژی حیاتی موسوم به پرانا نیز به بدن وارد می شود و در آن جریان می‌یابد. پرانا نیروی ارتعاشی و جلوه بنیادین کل کائنات است. انرژی پرانا از طریق نفس کشیدن به بدن انسان وارد می‌شود و در سرتاسر بدن به گردش در می‌آید. بدن انسان برای حفظ بقای خود از این انرژی استفاده می‌کند و مقدار اضافه آن را از طریق بازدم به کائنات باز می گرداند. پرانای جذب شده در بدن به عنوان نیروی محرکه فعالیت های جسمی و روانی انسان مانند اندیشه و تفکر استفاده می‌شود. تمرین های پرانایاما به گردش پرانا نظم می‌بخشند و تراکم آن را در بدن افزایش می‌دهند.
پرانایاما عبارت است از در اختیار درآوردن جریان نیروی حیاتی (پرانا) در بدن. و تنفس فقط وسیله ای است برای تسلط یافتن بر حرکت پرانا در بدن.
به عبارت دیگر تنفس تظاهر خارجی پراناست. پرانا نیروی نامرئی و لطیفی است که در تمام اجزای بدن موجودات زنده جریان دارد و آن ها را به هم می پیوندد. نیروی پرانا همه جا و در تمام پهنه هستی نافذ است. با اجرای تمرین های تنفسی پرانایاما می توان پرانا را به طور ارادی به سمت مناطق معینی از بدن هدایت کرد. در واقع تمرین های پرانایاما شیوه هایی برای مدیریت اقتصادی انرژی حیاتی در بدن انسان هستند.
Powered by Froala Editor