آنجنیاسانا | لانج کوتاه
Low Lunge Pose (Anjaneyasana) : حرکت لانج کوتاه
ادامه
16 اسفند 1401
15 اسفند 1401
14 اسفند 1401
13 اسفند 1401
02 اسفند 1401
02 بهمن 1401
09 بهمن 1401
01 بهمن 1401
Intense Side Stretch Pose, Pyramid Pose (Parsvottanasana): حرکت هرم
ادامهExtended side angle pose (utthita parsvakonasana) : حرکت کشش پهلو زاویه ای
ادامهExtended hand to big toe pose (utthita hasta padangustasana) : حرکت رساندن دست به انگشت بزرگ پا
ادامهDownward facing dog pose (adho mukha svanasana) : حرکت سگ سر پایین
ادامه
