آموزش حرکت دلفین

دسته‌بندی‌ها

آشنایی با یوگا

درباره یوگا

سبک های یوگا

آساناهای یوگا

آساناهای ایستاده

آساناهای نشسته

آساناهای خوابیده

آساناهای خم به عقب

آساناهای معکوس و تعادلی

پرانایاما

آمادگی برای پرانایاما

سبک زندگی

سلامت عمومی

تغذیه سالم

پست‌های جدید

پست‌های تصادفی

آردها پینچا مایوراسانا | دلفین
آساناهای ایستاده
03 بهمن 1401

آردها پینچا مایوراسانا | دلفین

Dolphin pose (ardha pincha mayurasana) : حرکت دلفین

ادامه