وضعیت دروازه

دسته‌بندی‌ها

آشنایی با یوگا

درباره یوگا

سبک های یوگا

آساناهای یوگا

آساناهای ایستاده

آساناهای نشسته

آساناهای خوابیده

آساناهای خم به عقب

آساناهای معکوس و تعادلی

پرانایاما

آمادگی برای پرانایاما

سبک زندگی

سلامت عمومی

تغذیه سالم

پست‌های جدید

پست‌های تصادفی

پاریگاسانا | دروازه
آساناهای ایستاده
24 بهمن 1401

پاریگاسانا | دروازه

Gate pose (Parighasana) : حرکت دروازه

ادامه