وبلاگ

دسته‌بندی‌ها

آشنایی با یوگا

درباره یوگا

سبک های یوگا

آساناهای یوگا

آساناهای ایستاده

آساناهای نشسته

آساناهای خوابیده

آساناهای خم به عقب

آساناهای معکوس و تعادلی

پرانایاما

آمادگی برای پرانایاما

سبک زندگی

سلامت عمومی

تغذیه سالم

پست‌های جدید

پست‌های تصادفی

آشتا چاندراسانا | هلال ماه
آساناهای ایستاده
04 اسفند 1401

آشتا چاندراسانا | هلال ماه

High Lunge, Crescent Variation pose (Ashta Chandrasana) : حرکت هلال ماه

ادامه
تعادل دو نیمکره مغز
آمادگی برای پرانایاما
03 اسفند 1401

تعادل دو نیمکره مغز

تعادل حیات (سوارا یوگا) با تعادل دو نیمکره مغز

ادامه
آردها چاندراسانا | ماه نیمه
آساناهای ایستاده
02 اسفند 1401

آردها چاندراسانا | ماه نیمه

Half Moon pose (Ardha Chandrasana) : حرکت ماه نیمه

ادامه
غذاهای مناسب کاهش وزن - بخش اول
تغذیه سالم
25 بهمن 1401

غذاهای مناسب کاهش وزن - بخش اول

برای کاهش وزن باید بیشتر چه غذاهایی بخوریم؟

ادامه
پاریگاسانا | دروازه
آساناهای ایستاده
24 بهمن 1401

پاریگاسانا | دروازه

Gate pose (Parighasana) : حرکت دروازه

ادامه
سطوح آموزش تمرین های تنفسی (پرانایاما)
آمادگی برای پرانایاما
21 بهمن 1401

سطوح آموزش تمرین های تنفسی (پرانایاما)

بررسی سطوح آموزش تمرین های تنفسی یا پرانایاما از مبتدی تا پیشرفته

ادامه

بیشتر