پرانایاما | تمرین های تنفسی
واژه پرانایاما بر طولانی یا کوتاه کردن زمان عادی تنفس، تغییر دادن کمیت و کیفیت تنفس یا ایجاد وقفه در روند طبیعی آن دلالت دارد.
ادامه
16 اسفند 1401
15 اسفند 1401
14 اسفند 1401
13 اسفند 1401
12 بهمن 1401
02 اسفند 1401
08 بهمن 1401
04 اسفند 1401
واژه پرانایاما بر طولانی یا کوتاه کردن زمان عادی تنفس، تغییر دادن کمیت و کیفیت تنفس یا ایجاد وقفه در روند طبیعی آن دلالت دارد.
ادامهExtended hand to big toe pose (utthita hasta padangustasana) : حرکت رساندن دست به انگشت بزرگ پا
ادامهDownward facing dog pose (adho mukha svanasana) : حرکت سگ سر پایین
ادامه
